BREU   ARDIOLOGIA

Dieta para Controle da Glicose do Sangue (Diabetes Mellitus)

 

14/08/2014

 

O diabetes mal controlado pode levar à várias complicações no coração, rins e visão, bem como problemas de circulação do sangue nas pernas.

 

Porém, uma alimentação saudável pode ajudar o organismo a manter os níveis de glicose no sangue adequados.

 

Dicas importantes:

 

• Utilize, sempre que possível, alimentos ricos em fibras, tais como frutas, legumes e verduras, leguminosas (feijão, ervilha, lentilha, grão de bico, soja), arroz integral, aveia, cevada e farelos;

• Consuma com moderação e não misture numa mesma refeição alimentos ricos em carboidratos como: arroz, pães brancos, massas, farinhas, bolachas, batata, mandioca, mandioquinha, inhame e cará;

• Aumente a ingestão de água, pois esta auxilia o bom funcionamento dos rins;

• Leia sempre os rótulos dos alimentos industrializados, verificando se estes contêm ou não açúcar, dextrose, sacarose ou glicose;

• Use produtos diet com moderação, pois podem apresentar maior valor calórico (chocolates, bolachas, bolos diet);

• Evite bebidas alcoólicas, pois o álcool contribui para o descontrole da glicemia

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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